Alors oui, un cocktail à la mangue sous les palmiers de La Réunion aide certainement à faire baisser le stress.Mais comme tout le monde n’a pas un billet d’avion (ni un bar à portée de main), parlons aujourd’hui des autres solutions.Des solutions qui ne nécessitent ni sable chaud, ni parasol, ni glaçons en forme de cœur — juste un peu de bon sens et deux-trois astuces faciles à appliquer.
Sommaire
Qu'est-ce que la gestion du stress ? Pourquoi est-il essentiel de gérer son stress en 2025 ? Les techniques de respiration : votre premier outil anti-stress Méditation et pleine conscience : cultiver la sérénité mentale L'exercice physique : votre anti-stress naturel Gestion du temps et organisation : réduire le stress à la source Sophrologie et techniques de relaxation musculaire Techniques spécifiques au stress professionnel Gestion du stress pour les managers et cadres Techniques adaptées aux étudiants Créer un environnement apaisant à domicile Alimentation et hydratation : soutenir na...
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