Les écrans font désormais partie intégrante du quotidien familial, mais leur influence sur le sommeil des plus jeunes préoccupe de plus en plus les professionnels de santé. Entre recommandations officielles et dernières découvertes scientifiques, faisons le point sur ce que nous savons vraiment de cette relation complexe entre temps d'écran et qualité du sommeil chez l'enfant.
Sommaire
Pourquoi les écrans perturbent-ils le sommeil des enfants ? Combien de temps d’écran selon l’âge ? Les recommandations 2024–2025 Ce que disent les dernières études sur le sommeil et les écrans Comment aider son enfant à mieux dormir malgré les écrans ? Le rôle clé des parents dans l’équilibre numérique familial Les innovations qui préservent le sommeil des enfants FAQ – Écrans et sommeil : les réponses des experts
Pourquoi les écrans perturbent-ils le sommeil des enfants ? Lumière bleue et mélatonine : comprendre l’impact biologique La lumière bleue émise par les écrans représente l'un des mécanis...
Accédez immédiatement à cet article
Des articles approfondis, des informations sourcées et des ressources fiables pour accompagner les familles. Un média indépendant, sans publicité.