"Je suis fatiguée tout le temps"… et si c’était lié à l’alimentation qui nous fait manquer l'énergie ? On ne va pas se mentir : être maman, c'est épuisant. Entre les nuits hachées, les journées qui filent à toute vitesse et la charge mentale qui ne s’arrête jamais, il arrive un moment où on se sent à plat. Le souci, c’est que souvent, on oublie de bien manger. On grignote à la va-vite, on saute des repas, on se gave de café et de sucre pour tenir… sauf que tout ça ne fait qu’aggraver la fatigue. Alors, et si on changeait les choses ? Parce qu’une maman en forme, c’est une maman plus patiente, plus joyeuse… et un enfant plus heureux.
L'alimentation : notre carburant naturel Je ne vais pas te sortir un cours de nutrition, mais il faut savoir que ce qu’on met dans notre assiette a un impact direct sur notre énergie. Manger mal = énergie en dents de scie. Manger bien = forme, moral au top et moins de stress. Le problème, c’est que les aliments qu’on pense "énergétiques" nous fatiguent ...
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