Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Entre l’émotion, l’excitation et peut-être une pointe d’appréhension, une question surgit rapidement : par où commencer ? Les rendez-vous médicaux s’accumulent dans votre agenda, les formulaires administratifs semblent se multiplier, et les conseils de l’entourage se contredisent parfois d’une conversation à l’autre.
Si vous vous reconnaissez dans ce sentiment de jongler avec mille responsabilités à la fois, sachez que vous n’êtes pas seule. Des milliers de futures mamans traversent chaque année ce même labyrinthe, cherchant désespérément un fil conducteur pour les guider.
Bonne nouvelle : l’Assurance Maladie a complètement repensé son dispositif d’accompagnement. Le kit parentalité 2025 ne ressemble en rien à ce qui existait auparavant. Plus clair, plus accessible, et surtout conçu pour s’adapter à votre quotidien réel, il rassemble tous les outils dont vous avez besoin pour vivre votre grossesse avec confiance.
Dans ce guide, vous découvrirez chaque composante de ce nouveau dispositif : la sage-femme référente qui devient votre interlocutrice unique, les entretiens prénataux et postnataux qui prennent enfin soin de votre santé mentale, les ressources concrètes à télécharger, et le calendrier précis de toutes vos démarches. Tout ce qu’il faut savoir, au bon moment, sans superflu.
Sommaire
Qu’est-ce que le Kit Parentalité 2025 et Pourquoi Change-t-il Tout ?
Ce que contient réellement le kit
Le kit parentalité de l’Assurance Maladie n’est pas un simple document à télécharger. C’est un ensemble complet de ressources, de services et d’accompagnements pensés pour vous guider du début de votre grossesse jusqu’aux premiers mois de vie de votre enfant.
Concrètement, ce kit comprend plusieurs éléments. D’abord, des services d’accompagnement humain : la possibilité de déclarer une sage-femme référente, l’accès à l’entretien prénatal précoce et à l’entretien postnatal précoce. Ensuite, des supports d’information : le livret « J’arrive ! » pour la grossesse, le livret « Je suis là ! » pour l’après-naissance, la Doudou Liste qui récapitule toutes vos démarches essentielles. Enfin, des ressources numériques : le podcast « 3, 2, 1… Parents ! », une newsletter personnalisée selon votre stade de grossesse, et l’application « 1000 premiers jours » développée par le Ministère de la Santé.
L’originalité de cette refonte réside dans son approche. Plutôt que de vous submerger d’informations dès le départ, chaque ressource vous parvient au moment où vous en avez réellement besoin.
On vous propose la lecture de Réforme Du Congé De Naissance 2026 : Un Vrai Tournant Pour Les Parents (MAIS) à Partir De 2027 –
Les 3 axes de la refonte 2024-2025
Cette nouvelle version du kit parentalité repose sur trois piliers fondamentaux qui répondent aux attentes exprimées par les parents eux-mêmes.
Premier axe : la continuité du suivi médical. Fini l’impression d’être un dossier qu’on se passe de main en main entre professionnels. Avec la sage-femme référente, vous bénéficiez d’une interlocutrice unique qui coordonne l’ensemble de votre parcours. Elle vous accompagne de la déclaration de grossesse jusqu’à 14 semaines après l’accouchement, assurant un véritable fil conducteur dans votre suivi.
Deuxième axe : la santé mentale. L’entretien prénatal précoce (EPP) et l’entretien postnatal précoce (EPNP) placent votre bien-être émotionnel au cœur de l’accompagnement. Ces rendez-vous dédiés permettent d’aborder vos inquiétudes, vos questionnements, et de détecter précocement d’éventuelles difficultés psychologiques.
Troisième axe : la santé environnementale. Le kit intègre désormais des conseils de prévention concernant les perturbateurs endocriniens et les gestes simples pour protéger votre bébé au quotidien. Une approche pragmatique, sans culpabilisation.
Gratuit ou payant ? Ce qui est pris en charge à 100%
Parlons clairement des aspects financiers. Les soins liés à la maternité sont pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie, dans le cadre du parcours de soins coordonnés. Cette prise en charge concerne les consultations de suivi de grossesse, les examens prénataux obligatoires, l’entretien prénatal précoce, l’entretien postnatal précoce, et le suivi par votre sage-femme référente.
Toutefois, cette prise en charge intégrale s’applique aux actes conventionnés. Si votre professionnel de santé pratique des dépassements d’honoraires, ceux-ci ne sont pas automatiquement remboursés par l’Assurance Maladie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître votre niveau de couverture complémentaire.
Pour bénéficier de cette prise en charge à 100%, votre grossesse doit être déclarée avant la fin du 3ᵉ mois. Cette déclaration déclenche l’ouverture de vos droits et l’envoi de votre calendrier personnalisé.
La Sage-Femme Référente : Votre Fil Conducteur de la Grossesse au Post-Partum
| ✓ Ce qu’elle fait | ✗ Ce qu’elle ne fait pas |
|---|---|
| Consultations prénatales mensuelles | Échographies (sauf formation spécifique) |
| Prescription des examens (prises de sang, analyses) | Suivi des grossesses pathologiques |
| Information sur vos droits sociaux | Remplacement du médecin traitant |
| Coordination avec les autres professionnels | Accouchement (sauf si également en maternité) |
| Suivi postnatal jusqu’à 14 semaines | Suivi pédiatrique du bébé |
| Accompagnement à l’allaitement | Chirurgie ou actes médicaux spécialisés |
| Détection des signes de dépression post-partum | Psychothérapie de long terme |
| Orientation vers spécialistes si nécessaire | Prescription hors champ de la grossesse |
Ses missions concrètes mois par mois
La sage-femme référente représente l’une des innovations majeures de ce nouveau dispositif. Son rôle dépasse largement le simple suivi médical pour englober un accompagnement global de votre parcours.
Le suivi médical de votre grossesse constitue sa mission première. Elle réalise la majorité de vos consultations prénatales, prescrit les examens nécessaires (prises de sang, analyses d’urine), surveille votre santé et celle de votre bébé, et vous oriente vers un spécialiste si une situation particulière le nécessite.
L’information sur vos droits et démarches fait également partie de ses attributions. Elle vous rappelle les différentes étapes de votre parcours, vous informe sur vos droits sociaux (congé maternité, prestations CAF), et s’assure que vous n’oubliez aucune démarche importante.
Le suivi postnatal prolonge son accompagnement après l’accouchement. Elle coordonne votre retour à domicile, surveille votre récupération physique, reste attentive aux signes de dépression post-partum, et vous accompagne dans les débuts de l’allaitement si vous le souhaitez. Cet accompagnement s’étend jusqu’à 14 semaines après la naissance.
Depuis le lancement du dispositif, plus de 2 300 sages-femmes libérales se sont déclarées comme référentes auprès de l’Assurance Maladie, facilitant l’accès à ce service sur l’ensemble du territoire.
Comment la choisir et la déclarer avant le 5ᵉ mois
Le choix d’une sage-femme référente reste optionnel mais vivement recommandé. Vous pouvez parfaitement suivre votre grossesse sans en déclarer une, mais ce dispositif offre un confort et une continuité appréciables.
Pour trouver une sage-femme référente près de chez vous, plusieurs options s’offrent à vous. L’annuaire santé d’ameli.fr permet de rechercher les professionnelles déclarées comme référentes dans votre secteur géographique. Vous pouvez également demander des recommandations à votre médecin traitant, à votre gynécologue, ou à d’autres mamans de votre entourage.
Une fois votre choix effectué, la déclaration s’effectue simplement. Vous remplissez ensemble le formulaire Cerfa S3745a, téléchargeable sur ameli.fr. Ce document peut aussi être enregistré directement dans Mon Espace Santé. La déclaration doit intervenir avant la fin du 5ᵉ mois de grossesse pour bénéficier pleinement du dispositif.
Le suivi par votre sage-femme référente est pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie pour les actes conventionnés, sans avance de frais lorsque le tiers payant est appliqué.
Ce qu’elle ne fait pas : clarifier les limites
Pour éviter toute confusion, précisons ce que la sage-femme référente ne remplace pas. Elle travaille en complémentarité avec l’ensemble des professionnels qui vous suivent, pas en substitution.
Votre médecin traitant reste votre interlocuteur pour les questions de santé générale non liées à la grossesse. Votre gynécologue-obstétricien intervient pour les échographies, les situations à risque, ou si une pathologie particulière nécessite un suivi spécialisé. L’équipe de la maternité prend le relais pour l’accouchement lui-même.
La sage-femme référente assure la coordination entre ces différents intervenants, mais elle ne peut pas tout gérer seule. En cas de grossesse pathologique ou de complications, elle vous orientera systématiquement vers le spécialiste adapté. Son rôle est de garantir la fluidité de votre parcours, pas de se substituer à l’expertise médicale spécialisée quand celle-ci s’avère nécessaire.
Entretien Prénatal et Postnatal Précoce : Votre Santé Mentale Enfin Prise au Sérieux
L’EPP : un temps d’écoute dès le 4ᵉ mois
L’entretien prénatal précoce (EPP) fait partie du parcours recommandé depuis mai 2020. Contrairement aux autres rendez-vous de suivi, ce n’est pas un examen médical. Pas de prise de sang, pas d’échographie, pas d’auscultation. C’est un véritable temps d’écoute, entièrement consacré à vous et à votre vécu.
Cet entretien dure généralement entre 45 minutes et une heure. Il peut être réalisé par votre sage-femme référente, une sage-femme de PMI, ou un médecin. L’objectif est d’aborder librement vos questions, vos inquiétudes, vos besoins d’information. Comment vous sentez-vous face à cette grossesse ? Quelles sont vos conditions de vie ? Avez-vous un entourage soutenant ? Des antécédents médicaux ou psychologiques à prendre en compte ?
Quand le programmer ? L’EPP est conseillé dès le 4ᵉ mois de grossesse, idéalement avant la fin du premier trimestre. Vous pouvez venir seule ou accompagnée du co-parent, dont la présence est vivement encouragée pour préparer ensemble l’arrivée de l’enfant.
Combien ça coûte ? Rien. L’entretien prénatal précoce est pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie, sans avance de frais lorsque le tiers payant est appliqué.
L’EPNP : briser le silence sur la dépression post-partum
La dépression du post-partum reste encore trop souvent un sujet tabou. Pourtant, selon Santé Publique France, elle touche entre 10 et 20% des mères. Beaucoup de femmes souffrent en silence, n’osant pas exprimer leur mal-être dans une période socialement associée au bonheur.
L’entretien postnatal précoce (EPNP), intégré systématiquement au suivi depuis 2022, vise précisément à libérer cette parole. Programmé entre la 4ᵉ et la 8ᵉ semaine après l’accouchement, il offre un espace pour exprimer votre vécu des premières semaines avec bébé.
Comment vivez-vous cette nouvelle vie ? Le sommeil, l’allaitement, la relation avec votre enfant ? Ressentez-vous de la tristesse, de l’anxiété, un sentiment d’isolement ? Ces questions, posées dans un cadre bienveillant et sans jugement, permettent de détecter précocement les signes de difficultés psychologiques.
Point important : l’existence de ces entretiens ne garantit pas automatiquement un accompagnement psychologique de long terme. Si vous ressentez le besoin d’un suivi plus approfondi, le professionnel pourra vous orienter vers les ressources adaptées : psychologue, psychiatre, ou structures spécialisées en périnatalité. L’accès à cet accompagnement dépend de l’offre disponible localement.
Comment en bénéficier concrètement
Pour bénéficier de l’EPP et de l’EPNP, aucune démarche administrative particulière n’est nécessaire de votre côté. Ces entretiens font partie intégrante du parcours de suivi recommandé.
Pour l’entretien prénatal précoce, demandez simplement à votre sage-femme référente, à votre médecin, ou contactez la PMI de votre secteur. Lors de la prise de rendez-vous, précisez qu’il s’agit de l’EPP pour que le temps nécessaire soit réservé.
Pour l’entretien postnatal précoce, votre sage-femme référente ou le professionnel qui assure votre suivi postnatal vous le proposera naturellement. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à le demander explicitement. Vous y avez droit.
Ces deux entretiens sont pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie. Ils représentent une opportunité précieuse de prendre soin de vous, au-delà du seul suivi médical de votre grossesse. Ne les négligez pas.
Les 1000 Premiers Jours : Protéger Votre Bébé au Quotidien
Pourquoi cette période est déterminante
Les « 1000 premiers jours » désignent la période allant du début de la grossesse jusqu’aux 2 ans de l’enfant environ. Ce concept, largement utilisé en santé publique, repose sur des données scientifiques solides concernant le développement cérébral.
Durant cette fenêtre temporelle, le cerveau de votre bébé connaît un développement spectaculaire. Les connexions neuronales se multiplient à un rythme vertigineux, façonnant les bases de ses capacités cognitives, émotionnelles et relationnelles futures. L’environnement dans lequel évolue l’enfant pendant cette période influence durablement son développement.
Cette sensibilité particulière explique l’attention portée à la santé environnementale dans le nouveau kit parentalité. Les expositions à certaines substances chimiques pendant la grossesse et la petite enfance peuvent potentiellement affecter ce développement. D’où l’intégration de conseils de prévention accessibles et réalistes.
Précision importante : les informations sur la santé environnementale intégrées au kit sont des conseils de prévention, pas un suivi médical spécifique. L’objectif est de réduire les expositions quand c’est possible, pas de garantir leur élimination totale ni de vous faire culpabiliser.
Perturbateurs endocriniens : gestes simples sans culpabilité
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques capables d’interférer avec le système hormonal. Selon l’OMS et les études actuelles, l’exposition pendant la grossesse et la petite enfance pourrait avoir des effets sur le développement. Ces effets sont considérés comme probables mais pas systématiques, et la recherche continue d’affiner les connaissances sur ce sujet.
Concrètement, quelques gestes simples permettent de réduire les expositions sans bouleverser votre quotidien.
Pour l’alimentation : privilégiez les contenants en verre, inox ou céramique pour stocker et réchauffer les aliments. Évitez de chauffer au micro-ondes dans des récipients en plastique, même ceux estampillés « micro-ondable ». Rincez les fruits et légumes avant consommation.
Pour les cosmétiques : limitez les produits au strict nécessaire pour bébé. Un savon doux et une crème hydratante simple suffisent généralement. Choisissez des produits avec une liste courte d’ingrédients, sans parfum ajouté.
Pour la maison : utilisez des produits ménagers simples comme le vinaigre blanc, le savon noir ou le bicarbonate de soude. Aérez quotidiennement votre logement pendant 10 à 15 minutes, même en hiver.
Ne culpabilisez pas. Ces conseils sont des pistes pour réduire les expositions, pas des obligations. Chaque petit geste compte, mais personne n’attend de vous la perfection. Faites ce qui est réalisable dans votre situation, sans vous mettre de pression supplémentaire.
L’application officielle 1000 premiers jours
L’application « 1000 premiers jours », proposée par le Ministère de la Santé, complète le dispositif d’accompagnement avec des fonctionnalités pratiques.
Elle propose un calendrier personnalisé qui s’adapte à votre stade de grossesse puis à l’âge de votre enfant. Vous y trouvez des rappels pour les rendez-vous importants, les vaccinations, les étapes clés du développement.
Des conseils thématiques couvrent l’alimentation (pendant la grossesse, l’allaitement, la diversification), le sommeil (du nourrisson puis du jeune enfant), le développement psychomoteur, et les interactions parent-enfant.
L’application est gratuite et disponible sur iOS et Android. Elle ne remplace pas le suivi médical mais constitue un complément d’information fiable, élaboré par des professionnels de santé. Vous pouvez la télécharger dès le début de votre grossesse et l’utiliser jusqu’aux 2 ans de votre enfant.
Tous les Outils du Kit à Votre Disposition
| Outil | Format | Où le trouver | À quoi ça sert |
|---|---|---|---|
| Livret « J’arrive ! » | PDF téléchargeable | ameli.fr | Infos grossesse et démarches administratives |
| Livret « Je suis là ! » | PDF téléchargeable | ameli.fr | Infos post-naissance et premiers mois |
| Doudou Liste | PDF téléchargeable | ameli.fr | Check-list complète des démarches |
| Formulaire Cerfa S3745a | PDF / En ligne | ameli.fr / Mon Espace Santé | Déclarer sa sage-femme référente |
| Podcast « 3, 2, 1… Parents ! » | Audio (10 épisodes) | Spotify, Apple, Deezer, YouTube | Conseils bienveillants sans tabou |
| Newsletter personnalisée | Email mensuel | Inscription via CPAM | Infos adaptées à votre stade de grossesse |
| App « 1000 premiers jours » | Application mobile | App Store / Google Play | Calendrier et conseils quotidiens |
| Calendrier de grossesse | Courrier postal | Envoyé par votre CPAM | Suivi personnalisé des rendez-vous |
Le podcast « 3, 2, 1… Parents ! » : 10 épisodes pour vous accompagner
Le podcast « 3, 2, 1… Parents ! » propose une approche différente de l’information parentale. Loin des contenus anxiogènes ou culpabilisants qu’on trouve parfois en ligne, cette série adopte un ton bienveillant et réaliste.
10 épisodes d’environ 30 minutes abordent les grandes thématiques de la grossesse et des premiers mois : le suivi de grossesse, la préparation à l’accouchement, le retour à la maison, le sommeil de bébé, l’allaitement, les pleurs, le développement de l’enfant, la place du co-parent, la reprise du travail.
Les épisodes sont animés par la journaliste Pauline Verduzier en compagnie de la sage-femme Anne Kammerer. Cette combinaison permet d’allier questionnements concrets de parents et expertise professionnelle, sans jargon médical inaccessible.
Où l’écouter ? Le podcast est disponible gratuitement sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube, Amazon Music. Vous pouvez l’écouter pendant vos trajets, vos moments de repos, ou même pendant que bébé dort.
La Doudou Liste et les livrets « J’arrive ! » / « Je suis là ! »
La Doudou Liste répond à une demande fréquente des futurs parents : disposer d’un récapitulatif clair de toutes les démarches à effectuer. Co-construite avec la CAF, cette check-list rassemble les étapes essentielles avant et après la naissance.
Vous y trouvez : la déclaration de grossesse et les délais à respecter, les examens prénataux obligatoires et leur calendrier, la déclaration de naissance et les formalités en mairie, l’inscription à la CAF pour ouvrir vos droits aux prestations familiales, les démarches auprès de votre employeur pour le congé maternité.
Les livrets « J’arrive ! » (pour la grossesse) et « Je suis là ! » (pour l’après-naissance) ont été entièrement repensés. Plus allégés que les versions précédentes, ils intègrent désormais des QR codes permettant d’accéder aux contenus détaillés sur ameli.fr. Cette approche évite de surcharger les documents papier tout en offrant un accès facile aux informations complémentaires.
Les éditions rénovées sont déployées progressivement à partir de 2025-2026. Vous recevrez automatiquement la version disponible au moment de votre grossesse.
Où télécharger chaque ressource
Les différents outils du kit parentalité ne sont pas regroupés dans un espace unique. Voici où trouver chaque élément.
Sur ameli.fr, rubrique « Grossesse : démarches et accompagnement » : le livret « J’arrive ! », la Doudou Liste, le formulaire de déclaration de sage-femme référente (Cerfa S3745a), et toutes les informations sur le suivi de grossesse.
Sur votre compte Ameli : vos attestations, votre calendrier personnalisé après déclaration de grossesse, le suivi de vos remboursements.
Par courrier postal : après votre déclaration de grossesse, votre CPAM vous envoie généralement un courrier avec les informations sur la prise en charge et une attestation mentionnant les dates de votre congé maternité. Selon les CPAM, d’autres documents peuvent être joints.
Sur les plateformes de streaming : le podcast « 3, 2, 1… Parents ! » sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube, Amazon Music.
Sur les stores d’applications : l’application « 1000 premiers jours » sur iOS (App Store) et Android (Google Play).
Calendrier Complet : Chaque Étape de la Grossesse à la Naissance
| Période | Démarche | Qui contacter | Délai |
|---|---|---|---|
| 1er trimestre | Déclaration de grossesse | Médecin / Sage-femme | Avant fin du 3ᵉ mois |
| 1er trimestre | Création du compte Ameli | ameli.fr | Dès que possible |
| 4ᵉ mois | Entretien prénatal précoce (EPP) | Sage-femme / PMI | Conseillé dès le 4ᵉ mois |
| 4ᵉ au 5ᵉ mois | Déclaration sage-femme référente | Sage-femme choisie | Avant fin du 5ᵉ mois |
| Avant 24 SA | Bilan prénatal de prévention | Sage-femme / Médecin | Avant le 6ᵉ mois |
| 8ᵉ mois | Consultation anesthésiste | Maternité | Obligatoire |
| J+5 après naissance | Déclaration de naissance | Mairie | Dans les 5 jours |
| J+14 après naissance | Déclaration CAF | caf.fr | Dans les 14 jours |
| 4ᵉ à 8ᵉ semaine | Entretien postnatal précoce (EPNP) | Sage-femme | Entre 4 et 8 semaines |
Pendant la grossesse : du 1er au 9ᵉ mois
Avant la fin du 3ᵉ mois : réalisation du premier examen prénatal et déclaration de grossesse. Cette étape est indispensable pour déclencher la prise en charge à 100% et recevoir votre calendrier personnalisé. Profitez-en pour télécharger le livret « J’arrive ! », la Doudou Liste et créer votre compte Ameli si ce n’est pas déjà fait.
Du 4ᵉ au 5ᵉ mois : programmez votre entretien prénatal précoce (EPP), idéalement dès le 4ᵉ mois. C’est également la période pour choisir et déclarer votre sage-femme référente si vous le souhaitez. La déclaration doit intervenir avant la fin du 5ᵉ mois. Première échographie (datation) si elle n’a pas encore été réalisée.
Avant 24 SA (environ 6ᵉ mois) : bilan prénatal de prévention. Ce rendez-vous permet de faire le point sur votre santé globale et d’identifier d’éventuels facteurs de risque.
Du 4ᵉ au 9ᵉ mois : 7 consultations prénatales recommandées, à raison d’une par mois environ. 3 échographies au total, une par trimestre. Votre sage-femme référente ou votre médecin vous indiquera le calendrier précis adapté à votre situation.
Au 8ᵉ mois : consultation avec l’anesthésiste de la maternité (obligatoire même si vous ne souhaitez pas de péridurale). Préparation du retour à domicile avec votre sage-femme.
Après la naissance : les 8 premières semaines
Dans les 5 jours suivant la naissance : déclaration de naissance à la mairie de la commune où l’enfant est né. Cette formalité est généralement effectuée par le co-parent pendant votre séjour à la maternité.
Dans les 8 premiers jours : premier examen médical du nouveau-né avec établissement du certificat de santé. Cet examen est réalisé à la maternité avant votre sortie.
Dans les 14 premiers jours : déclaration de naissance auprès de la CAF pour ouvrir vos droits aux prestations familiales (prime de naissance, allocations). Cette démarche peut s’effectuer en ligne sur caf.fr.
Entre la 4ᵉ et la 8ᵉ semaine : entretien postnatal précoce (EPNP). Ce rendez-vous dédié à votre bien-être permet d’aborder votre vécu des premières semaines et de détecter d’éventuelles difficultés.
Aux 2 mois de bébé : début des vaccinations recommandées selon le calendrier vaccinal en vigueur. Votre médecin ou votre sage-femme vous remettra le carnet de santé avec le programme complet.
Vos Questions sur le Kit Parentalité (FAQ)
Le kit parentalité de l’Assurance Maladie, c’est quoi exactement ? C’est un ensemble de ressources gratuites comprenant des livrets d’information, un calendrier personnalisé, une check-list des démarches (Doudou Liste), un podcast, et l’accès à des services comme la sage-femme référente ou l’entretien prénatal précoce. L’objectif est de vous accompagner du début de la grossesse jusqu’aux premiers mois de vie de votre enfant.
Le kit parentalité est-il entièrement gratuit ? Oui. Les services liés au suivi de grossesse sont pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie pour les actes conventionnés. Si votre professionnel de santé pratique des dépassements d’honoraires, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Où trouver mon suivi de grossesse sur ameli.fr ? Connectez-vous à votre compte Ameli et rendez-vous dans la rubrique « Grossesse : démarches et accompagnement ». Vous y trouverez toutes les ressources téléchargeables et les informations sur votre parcours.
C’est quoi les 1000 premiers jours ? Un repère utilisé en santé publique pour désigner la période allant du début de la grossesse jusqu’aux 2 ans de l’enfant. Cette période est considérée comme déterminante pour le développement cérébral et la santé future de l’enfant.
Le co-parent peut-il participer aux rendez-vous ? Absolument. Sa présence est vivement encouragée, notamment lors de l’entretien prénatal précoce. Préparer ensemble l’arrivée de l’enfant renforce l’implication de chacun et facilite l’adaptation aux premiers mois.
Comment trouver une sage-femme référente près de chez moi ? Utilisez l’annuaire santé d’ameli.fr en filtrant sur les sages-femmes déclarées comme référentes. Vous pouvez également demander des recommandations à votre médecin traitant ou à d’autres mamans de votre entourage.
La sage-femme référente est-elle obligatoire ? Non, c’est un dispositif optionnel mais recommandé. Vous pouvez parfaitement suivre votre grossesse sans en déclarer une, mais ce service offre une continuité d’accompagnement appréciable.
Que faire si je ne me sens pas bien après l’accouchement ? Parlez-en lors de votre entretien postnatal précoce, ou contactez directement votre sage-femme référente, votre médecin, ou la PMI. En cas de détresse urgente, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) est disponible 24h/24.
Votre Plan d’Action en 5 Étapes
Étape 1 : Créez votre compte Ameli et téléchargez vos outils Rendez-vous sur ameli.fr pour créer votre compte si ce n’est pas déjà fait. Téléchargez le livret « J’arrive ! », la Doudou Liste et le formulaire de déclaration de sage-femme référente. Quand ? Dès le début de votre grossesse.
Étape 2 : Déclarez votre grossesse et recevez votre calendrier Lors de votre premier examen prénatal, votre médecin ou sage-femme effectue la déclaration de grossesse. Vous recevrez ensuite votre calendrier personnalisé et vos attestations. Quand ? Avant la fin du 3ᵉ mois.
Étape 3 : Choisissez et déclarez votre sage-femme référente Recherchez une sage-femme référente via l’annuaire ameli.fr, contactez-la, et remplissez ensemble le formulaire Cerfa S3745a. Quand ? Avant la fin du 5ᵉ mois.
Étape 4 : Programmez votre entretien prénatal précoce Demandez ce rendez-vous à votre sage-femme référente ou contactez la PMI. N’hésitez pas à y inviter le co-parent. Quand ? À partir du 4ᵉ mois.
Étape 5 : Explorez les ressources complémentaires Abonnez-vous au podcast « 3, 2, 1… Parents ! » sur votre plateforme préférée. Téléchargez l’application « 1000 premiers jours ». Inscrivez-vous à la newsletter si elle est disponible dans votre CPAM. Quand ? Tout au long de votre grossesse, selon vos besoins.
Vous n’avez pas besoin de tout faire en même temps. Avancez à votre rythme, étape par étape. Chaque action accomplie représente une charge mentale en moins.
En Résumé : Un Accompagnement Repensé pour les Futurs Parents
Le nouveau kit parentalité de l’Assurance Maladie marque un véritable tournant dans l’accompagnement des futurs parents en France. Là où beaucoup de femmes se sentaient autrefois perdues face à une montagne de démarches administratives et d’informations contradictoires, ce dispositif apporte enfin de la clarté et de la cohérence.
Avec la sage-femme référente, vous pouvez bénéficier d’un fil conducteur tout au long de votre parcours, de la déclaration de grossesse jusqu’aux semaines suivant l’accouchement. Avec l’entretien prénatal précoce et l’entretien postnatal précoce, votre santé mentale est enfin prise en compte comme une composante essentielle de votre bien-être. Avec le podcast, les livrets modernisés et le calendrier personnalisé, l’information devient accessible au bon moment, dans le format qui vous convient.
Ce qui change vraiment, c’est l’approche. L’objectif n’est plus de vous submerger d’informations dès le départ, mais de vous accompagner avec bienveillance, sans jugement, en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.
Ces outils sont là pour vous. Profitez-en selon ce qui vous correspond, échangez avec les professionnels qui vous accompagnent, et rappelez-vous que chaque parcours est unique. La grossesse parfaite n’existe pas, mais une grossesse sereine et bien accompagnée, c’est désormais à votre portée.
Contacts utiles
- Suivi de grossesse, remboursements : CPAM au 3646 ou ameli.fr
- Prestations familiales : CAF au 3230 ou caf.fr
- Suivi médical gratuit, écoute : PMI de votre commune
- Dossier médical numérique : monespacesante.fr
- Informations parentalité : 1000-premiers-jours.fr
- En cas d’urgence ou de détresse : votre médecin, le 15, ou le 3114 (24h/24)
Sources officielles
- ameli.fr/assure/sante/themes/suivi-grossesse/sage-femme-referente
- ameli.fr/assure/sante/themes/suivi-grossesse
- 1000-premiers-jours.fr
- monespacesante.fr
- caf.fr/allocataires/parcours-naissance
- service-public.fr
- santepubliquefrance.fr