Sommaire
TDAH chez les enfants L’impact de l’alimentation sur le TDAH : une relation complexe Les aliments à éviter (ou à limiter) pour mieux gérer le TDAH Régime alimentaire recommandé pour les enfants avec TDAH Conclusion
Le TDAH touche aujourd’hui environ 8 % des enfants dans le monde (méta-analyse PubMed) et 11,4 % des enfants de 3 à 17 ans aux États-Unis (cdc.gov). En tant que parent, vous savez combien l’inattention, l’impulsivité et l’hyperactivité peuvent compliquer le quotidien à la maison et à l’école. Outre les traitements médicaux et les accompagnements comportementaux, une bonne alimentation peut apporter un soutien précieux. Plusieurs recherches montrent que, chez les enfants atteints de TDAH présentant de faibles taux de fer, zinc, magnésium, vitamines B ou oméga-3, la correction de ces carences aide parfois à apaiser les symptômes. Cela s’explique par le rôle de ces nutriments dans la fabrication de neurotransmetteurs, comme la dopamine, esse...
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